4. Inconfort physique nocturne
Certaines conditions physiques peuvent rendre difficile un sommeil réparateur.
Voici quelques exemples courants :
Syndrome des jambes sans repos provoquant un besoin impérieux de bouger les jambes,
douleurs chroniques,
reflux acide,
mictions nocturnes fréquentes :
si votre corps vous empêche de vous reposer correctement, une évaluation médicale est nécessaire.
5. Comportements de sommeil inhabituels ou cauchemars
Les troubles du sommeil ne se limitent pas à l’insomnie. Certains impliquent des comportements inhabituels tels que :
Somnambulisme,
parler pendant le sommeil,
mettre ses rêves en acte
, cauchemars fréquents et intenses :
ces symptômes peuvent être le signe de troubles neurologiques ou psychologiques plus profonds et doivent être évalués par un médecin.
